14 лучших эфирных масел для ароматерапии
Лучшие эфирные масла для ароматерапии
Независимо от того, получены ли они из листьев, цветов или семян растений, эфирным маслам удается стимулировать обоняние с помощью ароматерапии. Но, более того, они чрезвычайно полезны для нашего благополучия, независимо от того, хотим ли мы расслабиться, избавиться от стресса напряженного дня или выспаться.
В ароматерапии эфирные масла чрезвычайно эффективны, если вы используете ароматический диффузор , который позволяет распространять запах в комнате, так что вы можете наслаждаться сеансом ароматерапии, когда захотите. Другой вариант, который вы можете использовать - увлажнитель воздуха с диффузором аромата , который пригодится как для ароматерапии, так и для поддержания влажности в доме на оптимальном уровне.
После того, как вы выбрали устройство, которое будете использовать, полезно знать, какие эфирные масла являются лучшими для ароматерапии и какие преимущества они могут вам принести. Вот наши рекомендации:
Независимо от того, получены ли они из листьев, цветов или семян растений, эфирным маслам удается стимулировать обоняние с помощью ароматерапии. Но, более того, они чрезвычайно полезны для нашего благополучия, независимо от того, хотим ли мы расслабиться, избавиться от стресса напряженного дня или выспаться.
В ароматерапии эфирные масла чрезвычайно эффективны, если вы используете ароматический диффузор , который позволяет распространять запах в комнате, так что вы можете наслаждаться сеансом ароматерапии, когда захотите. Другой вариант, который вы можете использовать - увлажнитель воздуха с диффузором аромата , который пригодится как для ароматерапии, так и для поддержания влажности в доме на оптимальном уровне.
После того, как вы выбрали устройство, которое будете использовать, полезно знать, какие эфирные масла являются лучшими для ароматерапии и какие преимущества они могут вам принести. Вот наши рекомендации:
Эфирное масло мяты перечной
Помимо приятного запаха, который ассоциируется с чашкой горячего чая в холодные зимние дни, эфирное масло мяты перечной помогает вам быть более внимательным и может улучшить вашу память. Кроме того, он может помочь облегчить симптомы синдрома раздраженного кишечника.
Помимо приятного запаха, который ассоциируется с чашкой горячего чая в холодные зимние дни, эфирное масло мяты перечной помогает вам быть более внимательным и может улучшить вашу память. Кроме того, он может помочь облегчить симптомы синдрома раздраженного кишечника.
Эфирное масло лаванды
Масло лаванды придает успокаивающий и расслабляющий аромат. Чаще всего он используется в ароматерапии для снижения уровня стресса, но также для того, чтобы помочь вам хорошо выспаться и проснуться более отдохнувшим.
Кроме того, некоторые исследования показали, что эфирное масло лаванды может уменьшить беспокойство, поэтому вам больше не нужно беспокоиться о бессонных ночах, когда повседневные заботы не дают вам отдохнуть.
Масло лаванды придает успокаивающий и расслабляющий аромат. Чаще всего он используется в ароматерапии для снижения уровня стресса, но также для того, чтобы помочь вам хорошо выспаться и проснуться более отдохнувшим.
Кроме того, некоторые исследования показали, что эфирное масло лаванды может уменьшить беспокойство, поэтому вам больше не нужно беспокоиться о бессонных ночах, когда повседневные заботы не дают вам отдохнуть.
Эфирное масло бергамота
Эфирное масло бергамота получают из кожуры цитрусовых бергамии, комбинации апельсинов и лимонов. Это масло обладает соблазнительным и специфическим ароматом, полезно в ароматерапии, снимая стресс и помогая расслабиться. Кроме того, эфирное масло бергамота содержит соединения, которые помогают облегчить боль и воспаление.
Эфирное масло бергамота получают из кожуры цитрусовых бергамии, комбинации апельсинов и лимонов. Это масло обладает соблазнительным и специфическим ароматом, полезно в ароматерапии, снимая стресс и помогая расслабиться. Кроме того, эфирное масло бергамота содержит соединения, которые помогают облегчить боль и воспаление.
Эфирное масло ромашки
Соблазнительный аромат ромашки чрезвычайно полезен, когда вы хотите отдохнуть и спокойно выспаться. Это также может помочь уменьшить беспокойство.
Учтите, что существует два вида ромашки: немецкая и римская. Немецкая ромашка содержит большее количество хамазулена, активного ингредиента, который дает ей все преимущества.
Соблазнительный аромат ромашки чрезвычайно полезен, когда вы хотите отдохнуть и спокойно выспаться. Это также может помочь уменьшить беспокойство.
Учтите, что существует два вида ромашки: немецкая и римская. Немецкая ромашка содержит большее количество хамазулена, активного ингредиента, который дает ей все преимущества.
Эфирное масло жасмина
Согласно легендам, эфирное масло жасмина считается афродизиаком, чрезвычайно полезным для улучшения вашего самочувствия. После сеанса ароматерапии эфирным маслом жасмина вы почувствуете бодрость и позитивный настрой.
Согласно легендам, эфирное масло жасмина считается афродизиаком, чрезвычайно полезным для улучшения вашего самочувствия. После сеанса ароматерапии эфирным маслом жасмина вы почувствуете бодрость и позитивный настрой.
Эфирное масло иланг-иланг
Иланг-иланг обладает легким цветочным ароматом и используется в ароматерапии для снятия напряжения и стресса, а также для расслабления. Это также может быть полезно при бессоннице, а также для замедления сердечного ритма.
Иланг-иланг обладает легким цветочным ароматом и используется в ароматерапии для снятия напряжения и стресса, а также для расслабления. Это также может быть полезно при бессоннице, а также для замедления сердечного ритма.
Эфирное масло эвкалипта
Эфирное масло эвкалипта показано, когда вы хотите избавиться от заложенности носа, поскольку оно помогает уменьшить количество слизи. Это также может помочь вам избавиться от надоедливого кашля и головной боли. Однако имейте в виду, что духи довольно сильные, поэтому рекомендуется использовать только одну или две капли масла.
Эфирное масло эвкалипта показано, когда вы хотите избавиться от заложенности носа, поскольку оно помогает уменьшить количество слизи. Это также может помочь вам избавиться от надоедливого кашля и головной боли. Однако имейте в виду, что духи довольно сильные, поэтому рекомендуется использовать только одну или две капли масла.
Эфирное масло пачули
Это масло имеет древесные и слегка пряные нотки, помогая уменьшить стресс и беспокойство. Кроме того, эфирное масло пачули обладает антибактериальными свойствами.
Это масло имеет древесные и слегка пряные нотки, помогая уменьшить стресс и беспокойство. Кроме того, эфирное масло пачули обладает антибактериальными свойствами.
Эфирное масло шалфея
Эфирное масло шалфея помогает снизить кровяное давление, полезно, когда вы хотите расслабиться и избавиться от стресса. Это также может помочь улучшить память и концентрацию.
Эфирное масло шалфея помогает снизить кровяное давление, полезно, когда вы хотите расслабиться и избавиться от стресса. Это также может помочь улучшить память и концентрацию.
Эфирное масло апельсина
Он не только напоминает вам о зимних днях, когда вы в полной мере наслаждаетесь сочными и вкусными апельсинами, но также помогает снизить уровень беспокойства и почувствовать себя спокойнее.
Он не только напоминает вам о зимних днях, когда вы в полной мере наслаждаетесь сочными и вкусными апельсинами, но также помогает снизить уровень беспокойства и почувствовать себя спокойнее.
Эфирное масло розмарина
Эфирное масло розмарина помогает избавиться от усталости и чувствовать себя более энергичным, а также помогает стимулировать нервную систему и способность концентрироваться.
Эфирное масло розмарина помогает избавиться от усталости и чувствовать себя более энергичным, а также помогает стимулировать нервную систему и способность концентрироваться.
Эфирное масло корицы
Вы можете использовать это масло, чтобы улучшить свое настроение, уменьшить разочарование и лучше сконцентрироваться.
Вы можете использовать это масло, чтобы улучшить свое настроение, уменьшить разочарование и лучше сконцентрироваться.
Эфирное масло сандалового дерева
Это масло помогает не только улучшить настроение, но и лучше сконцентрироваться. Его можно использовать как для ароматерапии, так и для сеанса массажа.
Это масло помогает не только улучшить настроение, но и лучше сконцентрироваться. Его можно использовать как для ароматерапии, так и для сеанса массажа.
Эфирное масло лимона
Эфирное масло лимона полезно, когда вы хотите избавиться от стресса и беспокойства, оно чрезвычайно полезно для вашего благополучия.
Готовясь к сеансу ароматерапии дома, имейте в виду, что вам понадобится от 15 до 60 минут, чтобы в полной мере насладиться всеми преимуществами эфирных масел, которые вы используете. Всегда выбирайте качественные эфирные масла и следуйте инструкциям на упаковке.
Источник фото: Shutterstock
Эфирное масло лимона полезно, когда вы хотите избавиться от стресса и беспокойства, оно чрезвычайно полезно для вашего благополучия.
Готовясь к сеансу ароматерапии дома, имейте в виду, что вам понадобится от 15 до 60 минут, чтобы в полной мере насладиться всеми преимуществами эфирных масел, которые вы используете. Всегда выбирайте качественные эфирные масла и следуйте инструкциям на упаковке.
Источник фото: Shutterstock
